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提醒:秋季吃水果先要分清屬性

評論:0 來源:不詳 作者:佚名

  時值初秋,正是水果大量上市的時候,這時的水果種類多,價格也便宜,人們食用水果較多。市區附屬二醫譚小東醫師提醒:正確食用水果可以增加營養、強身健體,而假如不了解自己的體質和水果屬性,大量食用水果會留下疾病隱患。

  譚醫師介紹說,水果通常可以分為寒涼、溫熱、甘平三類,人們在吃水果前,應先對水果的屬性有所了解,寒涼類水果有西瓜、橘子、香蕉、梨等,體質虛寒的人慎食;溫熱類水果有荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿、棗、桃、杏等,體質燥熱的人要適量食用;甘平類水果有李子、山楂、蘋果等,這類水果適宜于各種體質的人。

  另外,李子等酸性水果所含的酸性物品不易被分解,水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜,胃、十二指腸潰瘍病患者不宜吃酸性水果,便秘的人也應少吃酸性水果,以免病情加重。

  譚醫師說,諸如橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃,山楂味酸,空腹食用易胃疼;香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉會使血液中的鎂含量升高而對心血管產生副作用。

(haochi123.com)
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