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這個夏天 百合內外兼修

評論:0 來源:《時尚》 作者:未知
 


這個夏天 百合內外兼修

  說到百合,美麗的不僅是大瓣花序,即便是埋在泥土中的根莖也一樣芬芳。這個夏天,我們會上火、會煩躁、會難耐酷熱,此時,別忘了百合。

  內服

  ● 煲

  操作:百合、綠豆加入清水同,適量加入冰糖。

  作用:清熱解暑,止渴生津。

  適用:夏季消暑飲品。

  ● 丸子

  操作:百合粉用牛奶、蜂蜜攪拌,做成丸子熟。

  作用:清熱生津、潤腸。

  適用:愛“上火”,尤其是口干舌燥、口瘡咽痛反復發作、長期便秘的人群。

  ● 灌藕

  操作:將百合、茯苓、山藥、棗、天冬熟搗碎,加牛奶攪拌成糊狀,灌入鮮藕,熟后切片食用。

  作用:止咳化痰、補中益氣。

  適用:非常適合換季時食用,可以預防支氣管疾病。

  ●

  操作:加西芹或四棱豆同

  作用:補虛安神。

  適用:失眠、心情煩躁、生活節奏緊張的人群。

  ●

  操作:百合、雞肉加入白米

  作用:補氣養血,寧心安神。

  適用:月經期及產后心情煩躁、失眠多夢。

  外用

  ● 洗發

  操作:百合、生姜皮水外洗。

  作用:清涼滋潤,營養頭發。

  適用:油性膚質或脂溢性皮炎造成的毛發稀疏、白發。

  ● 外敷

  操作:將百合調成糊粉,外敷咽喉。

  作用:清咽利喉。

  適用:當魚刺或小骨哽喉時,可以派上用場。

  Tips:百合宜忌

  ● 在中醫里屬于心經和肺經,最適合養陰潤肺、清心安神。

  ● 有長期輕微腹瀉的寒性體質者忌服。(文/陳子燕 中國中醫研究院 攝影/范永恒 靜物提供/厚德齋)

(haochi123.com)
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